Improvisamos, en gran medida, por factores culturales muchos aspectos de lo que hacemos, y sobre todo de cómo realizamos nuestras tareas
En esta formación vamos a afrontar de forma práctica herramientas y estrategias para aumentar nuestra productividad personal gestionando mejor nuestro tiempo.
Hay una frase que resume el planteamiento que vamos a abordar: “Hacer más y mejores tareas, en menos tiempo”.
PRODUCTIVIDAD
1. MICROTIEMPOS
Tiempo grueso.
¿Qué son los micro tiempos?
Situaciones reales de mi trabajo donde influyen los micro tiempos.
2. ANÁLISIS DEL CAOS
¿QUÉ ES EL CAOS?
NO ME DA LA VIDA ¿DÓNDE SE VA EL TIEMPO?
Comparativa:
Trabajo lineal
Trabajo no lineal
Trabajo caótico
EVOLUCIÓN DEL CAOS EN MI JORNADA:
Voy y vengo. (Falta de estrategia general)
Ni voy, ni vengo (Confusión)
Queja en vacío (Actitud)
Abatimiento (Desmotivación)
3. PLANIFICANDO MI CAOS
TIEMPO DE PLANIFICACIÓN
¿Qué es el tiempo de planificación?
¿Para qué planificar?
¿Cuándo planificar?
¿Cómo planificar?
¿Cómo hacer RENTABLE mi tiempo?
Menos caos, más productividad, más calidad de vida
4. TIEMPO ESTRATÉGICO
Cuando planifico puedo parar a pensar
¿Qué es el tiempo estratégico de un trabajador?
Herramientas de autoanálisis.
Me cuestiono lo que hago para mejorar.
La rutina y la baja productividad.
¿Cómo luchar contra la rutina?
Aportando algo más a mi trabajo.
Evolucionando mi estrategia ante mi jornada.
5. PRIORIDADES
Son mías o de los demás
Lista de pendientes
Hasta dónde llego
Estableciendo prioridades
Mi tiempo para lo más rentable
Cómo gestionar las prioridades en el TIEMPO ESTRATÉGICO
6. COLABORACIÓN O SOLAPE
¿Qué es un solape?
Aprendiendo a colaborar sin solapes
Mis responsabilidades, mi tiempo
Cuellos de botella ¿Cómo evitarlos?
1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO NOS AFECTA EN ENTORNOS PROFESIONALES?
Eustrés y Distrés
Midiendo nuestros niveles de estrés
Rendimiento y estrés
Tipos de personas y cómo nos afecta el estrés
2. EL “BOTE”
Todos tenemos un bote donde acumulamos la tensión
Tipos de “bote”
Encontrando el origen de lo que entra al “bote”
La confrontación en entornos laborales como inicio del estrés
Estrategias para evitar la confrontación en estos entornos
3. TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO ANTE EL ESTRÉS
Medidas centradas en el individuo
Reduciendo los niveles de ansiedad
Desmontando las relaciones conflictivas en el entorno profesional
Parando círculos viciosos
Queja en vacío
Pensamientos negativos
Auto tensión
Medidas de intervención sobre la tarea
Enriquecimiento del puesto de trabajo
Rotaciones horizontales
Administración de descansos
Medidas de intervención sobre la organización
Comunicación dentro de la estructura
Potenciando los apoyos personales en el entorno laboral
Desarrollo profesional como aspecto de motivación
MODALIDAD: AULA VIRTUAL
CALENDARIO: 17 y 24 de noviembre de 9:30 a 12:30h
PRECIO: 135€ alumno