Programa:

1. ¿Qué es el estrés?
   • Distrés
   • Eustrés
2. ¿Cómo nos enfrentamos hoy día al estrés?
3. ¿Cuál es nuestro comportamiento habitual ante los retos, las relaciones sociales, los cambios y las normas?
4. Agentes externos: La manera de comunicarnos e interaccionar con nuestro entorno personal y profesional.
5. Agentes internos: Nuestros ladrones del tiempo.
6. Nuestro cuerpo nos habla.
7. ¿Qué rutinas y actividades que nos equilibran?
8. Sin acción no hay reacción.

Docente:

Lidia de la Rosa

Licenciada en C.C. Políticas y Sociología por la UCM

Máster en RRHH por el Colegio de Politólogos

Formador de Formadores por la UV

Certificada en Prevención de Riesgo Psicosocial por IMF

Metodología:

Metodología dinámica y vivencial, con la que se expondrá conocimientos teóricos y herramientas prácticas.

Esta formación se desarrollará por AULA VIRTUAL. Esta modalidad le permitirá asistir a las clases en directo por videoconferencia con el docente.

Para acceder, dos días antes del inicio de la formación recibirá por correo electrónico el link de a la plataforma virtual gratuita.

Es obligatoria la asistencia virtual, como mínimo al 75 % de la formación para su finalización satisfactoria. Las sesiones no se pueden grabar